Apie Studija

Tai PIRMA terapinės oro jogos Studija Lietuvoje.

Oro terapija – tai švelni, saugi vieta, kur kūnas ir siela gali atgauti ramybę.

Čia nesiekiame tobulumo, o kviečiame jausti, priimti ir išgirsti save.

Per oro jogą, meditaciją ir kitas praktikas padedame sumažinti įtampą ir skausmą, atrasti ryšį su savo vidine ramybe.

Čia kiekvienas laukiamas toks, koks yra – su visa savo jautrumo ir stiprybės istorija.

VIZIJA: kas yra „Oro terapija“?

Oro terapija – daugiau nei jogos studija ar treniruočių vieta.

Tai saugi, jauki erdvė tiems, kurie pavargo išgyventi, bet vis dar trokšta gyventi.

Tai vieta, kur kūnas neprivalo būti tobulas, bet turi teisę būti išgirstas.

Kur skausmas nebėra gėda – jis tampa tiltu į atjautą ir švelnumą.

Kur per judesį, tylą ir ore pakibusią ramybę atrandamas ryšys: su savimi, su pasauliu, su gyvenimu.

Oro terapija gimė iš asmeninės kelionės

per išdavystes, fizines traumas, ligas… ir vėl pakilimą.

Tai vieta, kur mokytoja Juliana – ne idealas, o gyvas įkvėpimas.

Ne dėl to, kad nieko neskauda ir kūnas „tobulas“,

o todėl, kad ji eina toliau – lėtai, tikrai, su meile sau ir kitiems.

Tai saugi erdvė visiems, kurie:

– pavargo būti stiprūs,

– jaučiasi „per lėti“, „per dideli“, „per jautrūs“, „per nepakankami“,

– ieško savo kūno iš naujo – ne tam, kad jį pakeistų, bet tam, kad jį pajustų ir prisijaukintų kaip saugius sielos namus.

Tai ne dar viena treniruotė –

tai švelni, gydanti kelionė į kūną…

Į švelnumą…

Į saugumą…

Į tai, kad net ir po visko –

AŠ esu ČIA… Ir galiu kvėpuoti…

MISIJA: kaip mes tai darome?

Kiekvieną dieną studijoje kuriame saugią, palaikančią erdvę, kurioje kiekvienas gali atrasti savo kūno švelnumą ir vidinę ramybę.

Per oro jogą, meditaciją ir kitas praktikas padedame sumažinti nesaugumo jausmą, stresą, skausmą ir vidinę įtampą, ugdome pasitikėjimą savimi ir jautrumą sau.

Siekdami, kad kiekvienas žmogus būtų priimtas su savo unikalumu – jautrumu, iššūkiais ir noru gyventi pilnavertiškai.

Mūsų noras: dalintis ir skleisti Harmoniją, Sveikatingumą, Poilsį Kūne, Darną, Pilnatvę.. Skatinti Esybinį Augimą ir Tobulėjimą..

VERTYBĖS: kas mums svarbu?

💎 Meilė sau ir kitiems

Priimame save ir kitus tokius, kokie esame – ne tobuli, bet tikri. Kuriame bendravimą, grįstą pagarba, atjauta ir širdingumu.

💎 Jautrumas kaip stiprybė

Tikime, kad jautrumas – ne silpnumas, o galia. Jis leidžia mums giliau jausti, suprasti ir išgirsti vienas kitą.

💎 Švelnumas kūnui ir gyvenimui

Kiekvienas judesys – ne spaudimas, o kvietimas. Kviečiame judėti lėtai, sąmoningai, taip, kaip tuo metu gali ir nori tavo kūnas.

💎 Autentiškumas

Leidžiame sau būti tikriems. Be kaukių. Be vaidmenų. Su viskuo, ką atsinešame į šią akimirką.

💎 Harmonija tarp kūno, sielos ir kvėpavimo

Per oro jogą ir kitus ritualus grįžtame į savo vidinį centrą – ten, kur kūnas ir kvėpavimas vėl susitinka su siela.

💎 Saugi, palaikanti bendruomenė

Esame tam, kad išgirstume, priimtume ir palaikytume vienas kitą. Be vertinimo. Be spaudimo. Su atjauta.

💎 Atvirumas

Esame atviri visiems – mažiems ir dideliems, šeimoms ir senjorams, liekniems ir apvalesniems, patyrusiems sportuotojams ir tiems, kurie dar tik ieško drąsos pradėti.

Tįems, kuriems skauda, ir tįems, kurie džiaugiasi.

Žmonėms su negalia ar jautriomis patirtimis.

Vietiniams ir atvykusiems.

Kalbantiems lietuviškai, angliškai ar rusiškai – kad kiekvienas galėtų išgirsti, suprasti ir jaustųsi laukiamas, priimtas ir suprastas.

💎 Esybinis augimas

Kviečiame ne siekti kažko išorėje, o švelniai augti iš vidaus – per kūną, per tylą, per kasdienę praktiką, grįžtančią į širdį.

EMI– mūsų švelnioji studijos Širdis

🐾 Studijos Siela

Tyliai, be žodžių, bet visa savo esybe – Emi kuria erdvę, kurioje galima atsikvėpti.

Emi – tai rami ir draugiška auksinė labradoro retriverė, dalyvaujanti „Oro terapijos“ užsiėmimuose. Ji nėra tiesiog šuo – ji studijos dalis. Terapinio pobūdžio, švelnaus būdo ir labai mylinti, Emi jautriai prisiliečia prie kiekvieno, kuris ateina. Kartais tiesiog guli šalia, kartais tyliai prisiartina, kai kažkam to labiausiai reikia.

Jos buvimas padeda atsipalaiduoti, sumažinti nerimą ir sukuria jaukumo jausmą net tiems, kuriems būna sunku atverti širdį.

Emi nieko neįkalbinėja, nespaudžia ir nesiūlo sprendimų – bet ji visuomet šalia. Šiltomis akimis, minkštu kailiu ir neišmatuojamu buvimu. Ji primena, kad esame mylimi ne dėl to, ką darome – o tiesiog todėl, kad esame.

*Jei turi alergijų ar nejaukumų dėl gyvūnų – parašyk mums iš anksto, kad galėtume tai jautriai suderinti.

Kuo išsiskyria Studija Oro Terapija?

Studija ORO TERAPIJA –

vienintelė studija Lietuvoje, kurioje oro jogos praktikoje yra tiek įvairovės!

💎 Praktikos vyksta su trimis skirtingo aukščio hamakais, kas leidžia prisitaikyti prie kiekvieno kūno galimybių, gilinti praktiką ir saugiai mokytis:

Žemas aukštis – nuo čiurnų iki kelių. Tinka pradedantiesiems, saugi pradžia, įsijautimas, aukščio baimės paleidimas. Šį aukštį naudojame Yin bei MFR Oro Jogos praktikoms.
Vidutinis aukštis – nuo kelių iki vidurio šlaunų. Suteikia daugiau erdvės kūnui, tinka dinamiškesnėms sekų dalims, mokytis stovėsenų, balansų ir pažengusių pozų.
Aukštas hamakas – klubų ar kirkšnų aukštyje. Tai standartinis oro jogos aukštis, naudojamas daugumoje pasaulio studijų. Tinka tiek bazinėms padėtims mokytis, tiek pažangesnėms praktikoms: inversijoms, akrobatikai, sekų gilinimui.

💎 Praktikose naudojami tiek viengubi, tiek dvigubi tvirtinimai:

Vienas tvirtinimo taškas dovanoja daugiau dinamikos, disbalanso, laisvo supimosi aplink savo ašį, o kartu – reikalauja daugiau vidinio darbo su balansu.
Du tvirtinimo taškai suteikia daugiau stabilumo, leidžia lengviau įeiti į pozas, dirbti tiksliai, ramiai ir giliau.

💎 Esame vienintelė studija Lietuvoje, kur praktikos vyksta su rankų darbo hamakais su trijų lygių rankenėlėmis. Tokiu Lietuvoje daugiau niekur nerasite!

Šie itin minkšti ir standūs hamakai atveria dar daugiau galimybių pažengusioms praktikoms – suteikia įvairovės, disbalanso, skrydžio laisvės, padeda kurti sudėtingesnes padėtis ir sekas.

Įranga, kuri rūpinasi tavo kūnu

Čia rasi viską, ko reikia švelniam kūno ir proto pažinimui:

minkštus kilimėlius, bolsterius, pagalvėles ir pledus, kurie apkabina ir suteikia komfortą;
masažo volus, kamuoliukus bei kitas priemones, padedančias atpalaiduoti įtampą ir skausmą;
šiltą apšvietimą su himalajų druskų lempomis, kviečiančią į tylią ramybę;
profesionalią garso sistemą, kuri praturtina kiekvieną praktiką;
jaukią persirengimo zoną ir patogų bendrą tualetą.

ERDVĖ: kur įsikūrusi Studija Oro Terapija?

Mūsų erdvė – saugi oazė kūnui ir sielai

Studija Oro terapija įsikūrusi šviesioje ir ramioje salėje Vilniaus širdyje, Naujamiestyje,

J. Basanavičiaus g. 29A – 19, 3 aukšte.

Čia dideli langai pripildo erdvę natūralia dienos šviesa, o šiltas parketo grindų paviršius kviečia nusimesti avalynę ir jaustis tarsi namuose – jaukiai, saugiai ir laisvai.

Mūsų studijos interjeras paprastas, švarus, kiekviena detalė apgalvota su meile – tam, kad jaustum ramybę ir švelnumą kiekviename žingsnyje.

Kaip mus rasti?

Studija įsikūrusi netoli Šv. Michailo ir Šv. Konstantino cerkvės (su auksiniais kupolais), šalia santuokų rūmų.

Įėjimas – po kairę nuo Omniva paštomato. Pakilus laiptais į 3 aukštą, durys – paskutinės dešinėje, koridoriaus gale.

Kontaktai

Studija ORO TERAPIJA

J. Basanavičiaus g. 29A - 19, 3a.,

LT03109 Vilnius, Lietuva

OroTerapija@gmail.com