Вводные Курсы
Студия предлагает вводные курсы, где каждый найдет
что-то, что поможет ему раскрыть свой потенциал..
Cтудия Oro Terapija предлагает серию вводных курсов по воздушной йоге, основанных на четырех стихиях:
🌳 Земля, 💧 Вода, 🔥 Огонь и 💨 Воздух.
С помощью различных асан, последовательностей движений и осознанного пребывания в воздухе вам предлагается открыть и ощутить свойства этих элементов внутри себя – заземление, поток ощущений, внутреннюю силу и легкость.
Каждый курс ориентирован на определенные потребности, чтобы каждый мог безопасно и с поддержкой начать свое путешествие в воздухе 🕊️✨
🌳 Я в БЕЗОПАСНОСТИ в воздухе — для осторожных, спокойных, для тех, кто нуждается в поддержке.
Завершен
80 евро
Безопасный старт, спокойствие в воздухе и устойчивость в теле.
Этот курс, состоящий из 4 занятий по субботам, предназначен для тех, кто испытывает стеснение, боязнь высоты или низкую самооценку и неуверенность в своих силах.
Если вы давно занимаетесь спортом или хотите начать спокойно, с поддержкой, этот курс поможет вам освоить основы воздушной йоги и постепенно обрести уверенность 💚
В ходе курса, посредством различных асан и медленных, поддерживающих последовательностей движений, вам предлагается открыть в себе 🌳 элемент Земли — заземление, стабильность, внутреннюю поддержку и уверенность в собственных силах.
🌳 Элемент Земли помогает чувствовать себя в безопасности в своем теле, опираться на него даже в воздухе, находить покой в движении и внутреннее равновесие. Во время практики развиваются чувство силы, способность доверять себе и движению, спокойствие в воздухе и внутреннее чувство защищенности.
🌳 Элемент Земли приглашает вас остановиться, прислушаться и позволить своему телу почувствовать себя в безопасности — без спешки, без давления, в своем собственном темпе, ощущая надежную опору под ногами и поддержку гамака в воздухе.
Подходит для всех, кто хочет безопасно начать заниматься в воздухе — для тех, кто давно не занимался спортом, боится новых движений, имеет избыточный вес или проблемы со здоровьем.
✨ Программа курса:
1-й день. История происхождения гамака. Вводная интроспективная медитация. Практика в низком гамаке. Медитация Шавасана с мини-земной нидрой.
2-й день. История происхождения гамаков с ручками. Дыхательная медитация. Практика в гамаке средней высоты с ручками. Медитация Шавасана.
3-й день. Практика в более низких гамаках. Мини-упражнения на осанку и заземление. Медитация Шавасана с элементами массажа.
4-й день. Практика с одной точкой опоры. Мягкое заземление в воздухе. Шавасана-медитация с «безопасностью на Земле».
✨ Что вы почувствуете на этом курсе?
💚 Безопасное пребывание – каждое движение выполняется с поддержкой тела и уверенностью
💚 Спокойствие в воздухе – медитация и мягкие покачивания снижают стресс
💚 Осознание тела – правильная осанка, глубокие мышцы, баланс
💚 Эмоциональная уверенность – поддерживаемое и безопасное исследование воздуха
🐾 В занятиях участвует Эми, нежный терапевтический золотистый лабрадор-ретривер, которая создает спокойную и теплую атмосферу 💚
💧 Я ЧУВСТВУЮ в воздухе – для чувствительных людей, стремящихся к связи со своим телом и чувствами
Начало 14 мар.
80 евроЗагружаем данные о доступности...
Загружаем данные о доступности...
Состояние потока, осознание ощущений и внутренний покой.
Этот 4-сессионный курс предназначен для тех, кто хочет глубже ощутить своё тело, эмоции и внутренний поток.
В ходе курса, посредством различных асан и медленных, поддерживающих последовательностей движений, вам предлагается открыть в себе 💧 стихию Воды – поток, распознавание ощущений и внутренний покой.
💧 Стихия Воды помогает телу двигаться естественно, чувствовать ощущения, принимать эмоции и восстанавливать связь с собой. Во время практики развиваются гибкость тела, способность прислушиваться к себе, расслабляться и ощущать тонкое чувство потока в воздухе.
💧 Стихия Воды приглашает вас спуститься вниз, ощутить поток в воздухе, прислушаться к сигналам тела и довериться ритму процесса – без спешки, без давления.
Подходит для всех, кто хочет мягко вернуться к ощущениям тела – для тех, кто давно не занимался спортом или чувствителен к новым движениям.
✨ Программа курса:
1-й день. История появления гамака. Вводная медитация на ощущения. Практика в низком гамаке. Шавасана с мини-водной нидрой.
2-й день. История гамаков с ручками. Медитация на дыхание и прислушивание к телу. Практика в гамаке средней высоты с ручками. Шавасана.
3-й день. Практика в более низких гамаках. Медленные, плавные движения. Элементы эмоционального освобождения. Шавасана с элементами массажа.
4-й день. Практика с одной точкой опоры. Мягкие волны в воздухе. Шавасана с «потоком воды».
✨ Что вы почувствуете на этом курсе?
🩵 Связь с телом – через медленные движения и поддержку в гамаке
🩵 Ощущение движения – вы научитесь слышать сигналы своего тела, не торопясь
🩵 Внутренний покой – дыхание, покачивание и медитация в воздухе
🩵 Ощущение потока – движения сливаются в мягкий, непрерывный поток
🩵 Уверенность в себе в воздухе – безопасное исследование, позволяющее себе чувствовать
🐾 В занятиях участвует Эми, нежный терапевтический золотистый лабрадор-ретривер, которая создает спокойную и теплую атмосферу 💚
🔥 Я МОГУ в воздухе – для смелых, активных, для тех, кто исследует свои возможности.
Начало 18 апр.
80 евроЗагружаем данные о доступности...
Загружаем данные о доступности...
Физическая сила, координация и уверенность в себе.
Этот 4-сессионный курс предназначен для тех, кто хочет попробовать воздушную йогу и смело исследовать свое тело, безопасно освоить позы и мини-трюки в воздухе.
Через различные асаны и динамичные последовательности движений вы сможете открыть для себя 🔥 элемент Огня — внутреннюю силу, смелость и уверенность в себе.
🔥 Элемент Огня помогает активизировать силу тела, координацию, внутреннюю страсть и мотивацию. Во время практики развиваются сила тела, смелость пробовать новые движения и уверенность в своих способностях в воздухе.
🔥 Элемент Огня приглашает вас безопасно расширять границы, испытать состояние «Я могу» и открыть для себя внутреннюю силу, позволить телу быть активным и энергичным в воздухе.
Подходит для смелых, желающих укрепить тело и уверенность в себе в воздухе.
✨ Программа курса:
1-й день. История происхождения гамака. Вводная медитация. Практика в низком гамаке. Медитация Шавасана с мини-Огненной Нидрой.
2-й день. История гамаков с ручками. Дыхательная медитация. Практика в гамаке средней высоты с ручками. Медитация Шавасана.
3 дня. Практика в высоком гамаке с ручками. Перевернутые позы и переходы. Медитация Шавасана с элементами массажа.
4 дня. Практика с одной точкой опоры. Низкий и высокий гамак. Медитация Шавасана с «Огненным теплом».
✨ Что вы почувствуете на этом курсе?
❤️ Сила тела, гибкость и координация — вы безопасно попробуете позы и перевернутые позы.
❤️ Ощущение невесомости — вы смело подниметесь в воздух.
❤️ Глубокое спокойствие — медитация и расслабление в гамаке.
❤️ Эмоциональное доверие — безопасное исследование воздуха укрепляет связь с телом.
🐾 В занятиях участвует Эми, нежный терапевтический золотистый лабрадор-ретривер, которая создает спокойную и теплую атмосферу 💚
💨 Я СВОБОДНА в воздухе – для тех, кто хочет легкости, свободы и ощущения полета.
Начало 13 июн.
80 евроЗагружаем данные о доступности...
Загружаем данные о доступности...
Дыхание, свобода движений и ощущение простора в воздухе.
Этот 4-сессионный курс предназначен для тех, кто уже имеет базовые знания в области воздушной асан и хочет больше пространства, легкости и свободы движений.
Через различные асаны и более свободные последовательности движений вы сможете открыть для себя 💨 стихию Воздуха – легкость, глубину дыхания и ощущение пространства.
💨 Стихия Воздуха помогает отпустить контроль, довериться воздуху и ощутить движение как полет. Во время практики вы развиваете глубину дыхания, легкость тела, ощущение свободы и способность находиться в воздухе без напряжения.
💨 Стихия Воздуха приглашает вас ощутить свободу движений, пространство в воздухе и внутреннюю тишину – позволяя себе быть легким и свободным.
Подходит для всех, кто хочет ощутить свободу движений и полет в воздухе.
Программа курса:
1-й день. История происхождения гамака. Вводная медитация на пространство и дыхание. Практика в низком гамаке. Медитация Шавасана с мини-воздушной нидрой.
2-й день. История происхождения гамаков с ручками. Медитация на расширение дыхания. Практика в гамаке средней высоты с ручками. Медитация Шавасана.
3-й день. Практика в высоком гамаке. Легкие перевернутые позы и ощущение полета. Медитация Шавасана с элементами массажа.
4-й день. Практика с одной точкой опоры. Свобода движений в воздухе. Медитация Шавасана с ощущением «птичьего полета».
✨ Что вы почувствуете на этом курсе?
🤍 Легкость в теле – когда поддержка в воздухе позволяет снять ненужное напряжение
🤍 Свобода движений – неограниченная, плавная, без «необходимости»
🤍 Глубокое дыхание – открытая грудная клетка, больше воздуха и жизни
🤍 Ощущение пространства в воздухе – вокруг тела, внутри и в уме
🤍 Легкое расширение – движение, исходящее из легкости
🤍 Уверенность в своем направлении – позволяющая себе быть свободным в воздухе
🤍 Радость движения – когда тело вспоминает, как хорошо летать
🐾 В занятиях участвует Эми, нежный терапевтический золотистый лабрадор-ретривер, которая создает спокойную и теплую атмосферу 💚
Контакты
VšĮ ORO TERAPIJA
į.k. 307582613
ул. Я. Басанавичяуса, 29А - 19, 3 этаж,
LT03109 Вильнюс, Литва
