Asmeninė praktika Nėštukei 💝

Paslaugos aprašas

Asmeninė praktika su „Oro terapijos“ įkūrėja ir „Meditacijos ore“ pradininke Juliana. Ši sesija – tai švelnus, saugus ir jautrus laikas Tau ir Tavo kūnui. Čia visa erdvė ir dėmesys skiriami Tavo fizinei bei emocinei gerovei, kūno pojūčiams, vidinei būsenai ir ryšiui su kūdikiu. Kiekvienas užsiėmimas vyksta pagal Tavo ritmą – be skubėjimo, be spaudimo, su pagarba Tavo kūnui ir jo pokyčiams. Praktika vyksta hamake, kurio aukštis parenkamas pagal nėštumo etapą ir Tavo savijautą – nuo žemo iki aukšto. Tokia aplinka leidžia kūnui jaustis lengvai, stabiliai ir saugiai, o ore atliekami švelnūs judesiai suteikia galimybę tiek atsipalaiduoti, tiek palaikyti kūno tonusą. Per oro jogos judesius, kvėpavimą, sąmoningą dėmesį ir švelnų supimą hamake kūnas išlaisvinamas nuo įtampos, atpalaiduojami pečiai, nugara ir dubuo. Tempimai ir lėti perėjimai tarp pozų padeda pagerinti laikyseną, lankstumą bei kraujotaką, mažina tinimus ir diskomfortą. Kvėpavimas tampa sąmoningu palydovu, padedančiu nuraminti mintis, palaikyti emocinę pusiausvyrą ir pasiruošti gimdymo procesui. Tai laikas, kai gali tiesiog būti – kvėpuoti, jausti, ilsėtis ir stiprėti. Kai kūnas įsiklauso į save, o širdis ima kalbėtis su kūdikiu. Kai judesys tampa malonus, o ramybė – natūrali būsena. Reguliarios asmeninės praktikos nauda: – padeda sumažinti nugaros, pečių ir dubens įtampas bei skausmus; – gerina laikyseną, kraujotaką ir limfos tekėjimą; – stiprina kūno raumenis, reikalingus gimdymui; – subalansuoja hormonų veiklą ir emocinę būseną; – padeda sugrįžti į vidinę ramybę, pasitikėjimą savimi ir savo kūnu; – skatina ryšį su kūdikiu, suteikia saugumo ir švelnumo pojūtį. Ši praktika – tai ne tik fizinis judesys, bet ir vidinė kelionė į motinystės švelnumą. Ji kviečia atsipalaiduoti, pasitikėti savo kūnu ir įsiklausyti į jo išmintį. Čia nėra reikalavimų ar taisyklių – tik gyvas buvimas, pagarba ir meilė sau. Tai laikas, kai gali tiesiog sustoti, užmerkti akis, įkvėpti ramybės ir pajusti, kaip ore gimsta harmonija tarp Tavęs ir Tavo kūdikio. P.S. Užsiėmimuose dalyvauja Emi – rami ir draugiška terapinio pobūdžio auksinė labradoro retriverė. Ji kuria šiltą ir saugią atmosferą savo begaline meile ir ramybe. Jei turite alergijų ar nejaukumo dėl gyvūnų – tiesiog parašykite mums iš anksto, kad galėtume viską jautriai suderinti.