OJ kursas Aš GALIU ore🔥

Paslaugos aprašas

Šis kursas skirtas tiems, kurie nori išbandyti oro jogą ir drąsiai tyrinėti savo kūną, saugiai išmokti atlikti stovėsenas bei mini triukus ore. Per skirtingas asanas ir dinamiškas flow sekas kviečiama savyje atrasti 🔥Ugnies elementą – vidinę galią, drąsą ir pasitikėjimą savimi. 🔥Ugnies elementas padeda aktyvuoti kūno jėgą, koordinaciją, vidinį užsidegimą ir motyvaciją. Praktikos metu ugdomas kūno stiprumas, drąsa išbandyti naujus judesius ir pasitikėjimas savo gebėjimais ore. 🔥Ugnies elementas kviečia saugiai peržengti ribas, patirti „aš galiu“ būseną ir atrasti vidinę jėgą, leisti kūnui būti aktyviam ir gyvybingam ore. Tinka drąsiems, norintiems stiprinti kūną ir pasitikėjimą savimi ore. Kiekvienas užsiėmimas prasideda meditacija, tęsiasi gyliais pratimais kūnui stiprinti ir baigiamas atsipalaidavimu hamake 🕊️✨ Kurso programa: 1 d. Hamako atsiradimo istorija. Įvadinė meditacija. Praktika žemame hamake. Šavasanos meditacija su Mini Ugnies Nidra. 2 d. Hamakų su rankenėlėmis atsiradimo istorija. Kvėpavimo meditacija. Praktika vidutinio aukščio hamake su rankenėlėmis. Šavasanos meditacija. 3 d. Praktika aukštame hamake ir su rankenėlėmis. Inversijos ir perėjimai. Šavasanos meditacija su masažo elementais. 4 d. Praktika su vienu tvirtinimo tašku. Žemas ir aukštas hamakas. Šavasanos meditacija su „Ugnies šiluma“. Ką patirsi: kūno stiprumą, lankstumą ir koordinaciją, nesvarumo jausmą, gilią ramybę ir emocinį pasitikėjimą. P.S. Užsiėmimuose dalyvauja Emi – rami ir draugiška terapinio pobūdžio auksinė labradoro retriverė. Ji prisideda prie šiltos ir saugios atmosferos kūrimo 💚