OJ kursas Aš LAISVA ore 💨

Paslaugos aprašas

Šis kursas skirtas tiems, kurie jau turi pagrindą ore ir nori daugiau erdvės, lengvumo bei laisvės judesyje. Per skirtingas asanas ir laisvesnes flow sekas kviečiama savyje atrasti 💨 Oro elementą – lengvumą, kvėpavimo gylį ir erdvės pojūtį. 💨 Oro elementas padeda paleisti kontrolę, pasitikėti ore ir patirti judesį kaip skrydį. Praktikos metu ugdomas kvėpavimo gylis, lengvumas kūne, laisvės pojūtis ir gebėjimas būti ore be įtampos. 💨 Oro elementas kviečia patirti judesio laisvę, erdvę ore ir vidinę tylą – leisti sau būti lengvai ir laisvai. Tinka visiems, norintiems patirti judesio laisvę ir erdvę ore. Kiekvienas užsiėmimas prasideda meditacija, tęsiasi švelniais pratimais kūnui palaikyti ir baigiamas atsipalaidavimu hamake 🕊️✨ Kurso programa: 1 d. Hamako atsiradimo istorija. Įvadinė erdvės ir kvėpavimo meditacija. Praktika žemame hamake. Šavasanos meditacija su Mini Oro Nidra. 2 d. Hamakų su rankenėlėmis atsiradimo istorija. Kvėpavimo plėtimo meditacija. Praktika vidutinio aukščio hamake su rankenėlėmis. Šavasanos meditacija. 3 d. Praktika aukštame hamake. Lengvos inversijos ir skrydžio pojūtis. Šavasanos meditacija su masažo elementais. 4 d. Praktika su vienu tvirtinimo tašku. Judesio laisvė ore. Šavasanos meditacija su „paukščio skrydžiu“. Ką patirsi: lengvumą kūne, judesio laisvę, kvėpavimo gylį ir erdvės pojūtį ore. P.S. Užsiėmimuose dalyvauja Emi – rami ir draugiška terapinio pobūdžio auksinė labradoro retriverė. Ji prisideda prie šiltos ir saugios atmosferos kūrimo savo begalo mylinčia širdimi. Jei turi alergijų ar nejaukumų dėl gyvūnų – parašykite mums iš anksto, kad galėtume tai jautriai suderinti. 💚