Персональная практика для беременной 💝

Описание услуги

Персональная практика с Джулианой, основательницей Air Therapy и пионером Air Meditation. Этот сеанс — мягкое, безопасное и чуткое время для вас и вашего тела. Здесь всё пространство и внимание уделяется вашему физическому и эмоциональному благополучию, телесным ощущениям, внутреннему состоянию и связи с вашим малышом. Каждый сеанс проходит в вашем собственном темпе — без спешки, без давления, с уважением к вашему телу и его изменениям. Практика проходит в гамаке, высота которого подбирается в зависимости от стадии беременности и вашего самочувствия — от самой низкой до самой высокой. Такая обстановка позволяет телу чувствовать себя легко, устойчиво и в безопасности, а плавные движения в воздухе дают возможность расслабиться и поддерживать тонус. Благодаря движениям воздушной йоги, дыханию, осознанному вниманию и плавному покачиванию в гамаке тело освобождается от напряжения, расслабляются плечи, спина и таз. Растяжка и медленные переходы между позами способствуют улучшению осанки, гибкости и кровообращения, уменьшению отёков и дискомфорта. Дыхание становится сознательным спутником, помогая успокоить разум, поддерживать эмоциональное равновесие и подготовиться к родам. Это время, когда можно просто быть – дышать, чувствовать, отдыхать и становиться сильнее. Когда тело слушает себя, а сердце начинает говорить с малышом. Когда движение становится приятным, а покой – естественным состоянием. Преимущества регулярной личной практики: – помогает снять напряжение и боль в спине, плечах и тазу; – улучшает осанку, кровообращение и лимфоток; – укрепляет мышцы тела, необходимые для родов; – балансирует гормональную активность и эмоциональное состояние; – помогает вернуться к внутреннему покою, уверенности в себе и собственному телу; – способствует установлению связи с малышом, дарит чувство безопасности и нежности. Эта практика – не только физическое движение, но и внутреннее путешествие в нежность материнства. Она приглашает вас расслабиться, довериться своему телу и прислушаться к его мудрости. Здесь нет никаких требований и правил — только живое присутствие, уважение и любовь к себе. Это время, когда можно просто остановиться, закрыть глаза, вдохнуть покой и почувствовать, как в воздухе между вами и вашим малышом рождается гармония. P.S. В занятиях участвует Эми — спокойная и дружелюбная золотистая лабрадор-ретривер терапевтического склада. Она создаёт тёплую и безопасную атмосферу своей бесконечной любовью и умиротворением. Если у вас аллергия или дискомфорт в общении с животными — просто напишите нам заранее, чтобы мы могли всё скоординировать.